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Se aproximan las frutas estacionales, ricas en vitaminas, bajas en calorías y refrescantes para la primavera-verano, como principal fruta y la más destacada de la fecha, te enseñaremos y explicaremos los principales beneficios y componentes de la Sandía, la fruta favorita de muchos.
Esta fruta veraniega, está compuesta por casi en su totalidad (90%) por agua, esto quiere decir que además de ser un alimento, nos aporta al mismo tiempo una gran cantidad de hidratación, para limpiar y eliminar toxinas de nuestro organismo.
Como principales propiedades, mencionado anteriormente, su principal componente es agua, por lo que es de gran ayuda a la hora de querer adelgazar, por ser una fruta de altos contenidos en fibra. También, tiene un poder diurético (lo que ayuda a nuestros riñones) y antioxidante, evita el estreñimiento ya que activa el sistema digestivo. Resuelve problemas de todo tipo en nuestro organismo.
Cómo aporta mucha hidratación, a nuestra piel y ojos de igual forma le ayuda, entregando luminosidad y brillo a nuestro rostro, recomendado para pieles con acné o mixtas. Y a nuestra vista, gracias a sus vitaminas previene problemas oculares futuros, relacionadas a la retina del ojo. Evita problemas de colesterol, hipertensión e inflamaciones.
En resumen, la sandía es una fruta muy completa y destacada, si la añadimos a nuestra dieta de forma equilibrada y saludable, favorecemos a nuestro organismo, además de ser muy sabrosa, es nutritiva y sana.
¡Que esperas para saborearla!
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