Cuida tu cuerpo del frío

Llega el tan esperado invierno, y este trae consigo los días lluviosos, las temperaturas bajas, húmedas y secas.

Durante esta nueva estación, es importante cuidar nuestra salud y piel, evitar posibles enfermedades y resfríos comunes de este tiempo, es lo principal que debemos combatir.

Primero, es importantísimo cuidar nuestra alimentación, consume frutas, verduras o alimentos ricos en vitaminas (Como a A,C y D), para así reforzar nuestro sistema inmunológico y disminuir el riesgo de contraer alguna enfermedad fuerte. Incluye también alimentos calóricos, ya que nuestro organismo los necesita para afrontar de una mejor manera el frío.

Abriga tu hogar y tu cuerpo, si vas a salir al exterior procura utilizar chaquetas, bufandas o guantes, cubre tu nariz y cuello, evitarás enfriamientos y posible resfriado. Mantén a tu hogar con una temperatura ambiente agradable y sin exageraciones de calor.

También es muy importante que cuides tu piel de la sobre exhibición del frío. Este, genera una mayor sequedad en nuestros labios, manos y rostro, utiliza bálsamos labiales para evitar que se agrieten y que se mantienen humectados durante todo el invierno, de igual forma con la piel, utiliza cremas especiales para tu tipo (Seca, grasa o mixta). No olvides seguir utilizando tu protector solar, debido a que el sol el invierno es casi tan fuerte como el del verano, generando reflejo en los rayos del sol y quemando nuestra piel y rostro,

Y lo más importante, en este invierno mantén un estado de ánimo positivo y alegre, descansa y duerme las horas correspondientes, mantén un ambiente cálido en tu hogar y también en tu organismo.

¡Cuídate del invierno y disfrútalo!

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