Ejercicios para brazos

A la mayoría de todos nosotros, nos encantaría tener el cuerpo tonificado, trabajado y saludable para nosotros mismos, que es lo más importante. Los brazos, son una de las primeras zonas del cuerpo que tiende a perder su fuerza, elasticidad y consistencia natural, debido a muchas cosas, como la falta de agua, poco ejercicio rutinario o la edad. 

Por eso, te enseñaremos ejercicios fáciles y efectivos para disminuir esta flacidez de manera rápida y lo mejor, ¡en casa! 💪

Primero, recuerda siempre mantener tu cuerpo hidratado, este es un paso muy importante, el agua es un gran compañero a la hora de realizar ejercicios, aumenta considerablemente los resultados de estos, debido a que nos ayuda a la reafirmación de la piel. 💧

Un ejercicio fácil y rápido son las flexiones sobre la pared. Ponte derecha sobre la pared, y simula realizar flexiones en ella, recuerda realizar presión y fuerza en tus brazos para mejores resultados.

Realiza cuantas repeticiones requieras.

También, un buen ejercicio son las golpizas al aire. Con fuerza, estira tus brazos de a uno, simulando una golpiza y aprieta firme la zona de tus brazos interiores. Además de ser un ejercicio fácil y práctico, nos ayuda en la espalda, abdomen y pecho, siento un ejercicio bastante completo.

Finalmente, consigue algún peso en tu hogar, una mochila con libros, un bidón de agua o si tienes alguna mancuerna con peso. En posición derecha, cuidando tu espalda, pon el peso frente a ti, extiende los brazos y sube/baja, haciendo fuerza en la parte baja de nuestros brazos, estimulará la zona y nos dará fuerza y firmeza.

Prueba estos trucos rápidos y fáciles, cuida tu cuerpo y, ¡no olvides contarnos como te va! 🙋

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