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Estamos seguros, de que más de alguna vez has escuchado los llamados batidos détox o jugos desintoxicantes y la gran ayuda que les genera a nuestro cuerpo, pero ¿Qué son en realidad?
Son batidos, más espesos que los jugos, pero menos que los smoothies. Contienen todo tipo de antioxidantes y vitaminas, como frutas, verduras y variados frutos secos. Gracias a estos componentes, a la hora de beberlo se genera la limpieza del páncreas, riñones e hígados, limpiando la flora de nuestro organismo y regenerando esta.
Es perfecto para limpiar nuestro organismo luego de una pesada dieta, alta en grasas o simplemente el querer bajar de peso.
Los más efectivos, son llamados verdes 🌿, los cuales son los más fáciles de preparar y prácticos.
Para este, necesitaremos: 1 taza de agua normal o con sabor, 1/3 taza de espinaca, 1/2 manzana sin pepas y 4 hojas de menta. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora o procesadora. Endúlzalo a tu gusto y a disfrutar.
La espinaca, aporta minerales ricos en calcio, hierro y magnesio, además de ayudar a purificar nuestro organismo, nos aporta vitaminas y proteínas.
También, existe la opción de mezclar frutas más llamativas y sabrosas, como las zanahorias y naranjas. Necesitaremos, 1 naranja, 1 zanahoria, ½ vaso de agua, jengibre al gusto y endulzante de tu preferencia. Mezcla todos los ingredientes en una licuadora, y cola la pulpa en un nuevo vaso, recuerda que tus ingredientes estés frescos y limpios.
La zanahoria 🥕 contiene betacaroteno, ayuda a broncear naturalmente la piel, la vista y fortalecer uñas y pelo. La naranja contiene vitamina C, este cítrico, nos ayuda contra los resfriados, evita el estreñimiento y nos ayuda a darle brillo a nuestra piel.
Recomendación: bebe estos licuados en ayunos, creará mejores y más notorios resultados en tu organismo.
¡Que esperas para probarlos! 😋
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