Luego de varios meses de frío y días en casa, lo más probable es que hayas aumentado tu consumo de grasas y azúcares, lo que es normal en esas fechas del año. Durante este proceso, nuestro hígado e intestino pasa por varios cambios y efectos en nuestro cuerpo, por lo que es importantísimo aliviarlos para calmar nuestro cuerpo y desintoxicarnos.

Luego de largos meses de cuarentena, frío y encierro, estamos ansiosos de la llegada del verano, los días soleados, calurosos, por supuesto el sol. Es importante tener los cuidados esenciales en estas fechas, en la que nuestra piel y rostro están expuestos directamente a los rayos del sol.

Se aproximan las frutas estacionales, ricas en vitaminas, bajas en calorías y refrescantes para la primavera-verano, como principal fruta y la más destacada de la fecha, te enseñaremos y explicaremos los principales beneficios y componentes de la Sandía, la fruta favorita de muchos.

La avena, uno de los principales productos que añadimos en nuestra dieta diaria, el cereal favorito de muchos durante el desayuno y preparaciones saludables en nuestro día a día. Es el favorito, debido a que es uno de los más completos y nutritivos al mismo tiempo, rica en hierro, vitamina E,B5 y 6.