Frutas con mayor aporte de Vitamina C

Seguramente has escuchado que la vitamina C es ideal para combatir las enfermedades del invierno y llenar a tu organismo de defensas.
Pero, ¿Sabías qué no sólo las naranjas son fuente de vitamina C? Hay frutas que tienen aún más aporte de esta esencial vitamina y aquí te recomendamos algunas de ellas.

Kiwi. 🥝
Tienen una enorme cantidad de vitamina C además de E, lo que le entrega propiedades antioxidantes y refuerza el sistema inmunológico.
Un solo kiwi aporta el 240 % de la ingesta diaria recomendada de vitamina C. 😮
Arándanos, alto contenido en vitamina C, potasio, hierro y calcio,  Según algunos estudios, los arándanos rojos podrían tener un efecto antiinflamatorio ante el estrés oxidativo, además de bajo contenido calórico.
🍓 Las frutillas tienen altos niveles de vitamina C, ayudan a disminuir los niveles de colesterol. Igualmente, contienen minerales como magnesio y cobre, además de deliciosas.

Agrega estas frutas además de la naranja y complementa tu ingesta de vitamina C todos los días.

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